Nous venons de passer à l’heure d’hiver, c’est donc le moment opportun pour faire un point sur l’horloge biologique qui rythme nombre de nos fonctions physiologiques et d’en apprendre plus sur cette mécanique bien réglée, dont le principal facteur clé est la lumière.
Bientôt les vacances de la Toussaint et pour certains le départ pour de lointains horizons… Faisons le point sur le fonctionnement de l’horloge interne et sur les conséquences liées au jet-lag: troubles du sommeil, de la digestion, déshydratation et irritabilité…et sur les règles à respecter pour faciliter l’adaptation du corps à ces changements.
