Bientôt les vacances de la Toussaint et pour certains le départ pour de lointains horizons… Faisons le point sur le fonctionnement de l’horloge interne et sur les conséquences liées au jet-lag: troubles du sommeil, de la digestion, déshydratation et irritabilité…et sur les règles à respecter pour faciliter l’adaptation du corps à ces changements.