Mélina avait 3 petits kilos récalcitrants. Grâce au programme Kitchendiet, elle a perdu 1.2 kg en une semaine
Le blog “chez mélina” a testé et a-do-ré Kitchendiet
Classement par catégories: COUP DE CŒUR, COUP DE GUEULE
Manger à l’heure des repas pour éviter le grignotage
Grignoter est une mauvaise habitude dont il faut absolument vous défaire pour suivre convenablement votre programme minceur. Pas simple, mais c’est le moment de reprendre votre poids en main et d’acquérir la bonne attitude pour maigrir véritablement et durablement. Avec nos menus, vous n’aurez pas faim, puisque nous vous proposons des plats parfaitement équilibrés et des collations qui permettent de tenir entre les repas.
Hommes et femmes, inégaux aussi sur la balance
Vous avez l’impression que votre compagnon maigrit plus rapidement que vous, avec moins de difficultés ? Vous avez raison ! Une injustice de plus, entre les hommes et les femmes ? Plutôt une différence constitutionnelle entre les deux sexes. Un choix de dame nature qui se justifie très bien, si l’on se penche sur le sujet d’un peu plus près.
Conservez une bonne vue, en gardant un oeil sur votre assiette
Votre vue subit les conséquences d’une mauvaise hygiène de vie. Trop souvent malmenés par les écrans d’ordinateur et smartphone, le tabac, la fatigue et une alimentation déséquilibrée, vos yeux perdent leur acuité et peuvent développer des maladies oculaires handicapantes. Pour déjouer ce mauvais scénario, réagissez et mangez plus sainement.
Retrouvez votre poids de forme et conservez-le
Quel est votre poids de forme ? Que veut dire IMC ? Combien de phases faut-il suivre ? Des informations à connaître avant de démarrer un programme minceur, afin de maigrir dans les règles de l’art, sans précipitation, en respectant votre corpulence et votre métabolisme. Mincir est une expérience qui se vit individuellement, mais accompagné par un médecin-nutritionniste ou une diététicienne. Pas d’inquiétude, vous n’êtes pas seul dans cette aventure.
Sport et programme minceur, le duo gagnant !
Pourquoi associer sport et régime ? Pour vous aider à brûler davantage de calories et perdre du poids plus facilement. Mais pas seulement. Attention à ne pas tomber dans l’addiction ! Une pratique intensive ne sert à rien et vous risqueriez de laisser tomber vos bonnes résolutions de départ. Suivez nos conseils.
Dosez au grain près votre consommation de sel
Impossible de se passer de sel puisque notre organisme a besoin de chlorure de sodium au quotidien. Pour utiliser le bon dosage sans vous mettre en danger, voici quelques petites astuces : goûter vos aliments avant d’ajouter du sel, utilisez les épices pour donner du goût à vos plats. D’autres conseils pour protéger votre santé des excès du sel, sont à découvrir dans notre article.
Stop à l’effet Yoyo et aux régimes restrictifs
Pour éviter le cycle infernal des régimes inefficaces et dangereux pour la santé, il convient de maigrir progressivement, en respectant les rythmes du corps. C’est le secret d’un régime qui fonctionne et d’une ligne conservée durablement.
Le régime acide-base, intox ou detox ?
Très en vogue depuis quelque temps comme tous les régimes « detox », le régime acide-base promet de retrouver l’équilibre, de détoxifier l’organisme et de se débarrasser ainsi de nombreux maux tels que kilos en trop, douleurs chroniques, fatigue…Mais sur quelles notions
Etiquetage nutritionnel..pour y voir clair…
9% des français seulement lisent les étiquetages au dos des packs des produits alimentaires…ceci dit, on ne peut pas les blâmer vu que que pour décrypter l’étiquetage nutritionnel d’un produit alimentaire ou plus simplement pour comparer 2 produits sur un linéaire, il faut être diplômé en nutrition.
En effet, les marques rivalisent parfois d’astuces à la limite de l’honnêteté intellectuelle pour faire d’un produit banal un produit santé…et s’assurer au passage la déculpabilisation du client et donc l’achat (75% des produits ont une allégation nutritionnelle ou santé !!!).
Nous vous livrons ici quelques clés pour interpréter un étiquetage et faire les bons choix…ainsi que quelques initiatives prises par différents pays pour faciliter la lecture des consommateurs…