La galette des rois à la frangipane, élaborée à base de poudre d’amandes est une véritable bombe calorique. Cette année, Kitchendiet vous propose de tirer les rois au cours de votre journée libre et de consommer une part de cette galette allégée, à base de compote de pommes.
Classement par catégories: BEAUTY FOOD
Grenadins de veau minceur façon Marengo
Dès la rentrée je reprends mon suivi minceur
Galette de maïs, brousse et saumon fumé
Caille minceur et festive aux pommes cuites
Dégustez une volaille idéale pour les fêtes, maigre et savoureuse
Ingrédients pour 4 personnes :
4 cailles préparées, vidées
4 belles pommes qui supportent bien la cuisson, reine des reinettes par exemple
1 gousse d’ail
1 échalote
1 CàS de persil frais haché
1 CàC de fond de veau dégraissé
Sel, poivre
Brochettes diététiques aux fruits d’hiver
Entremets diététiques au chocolat et orange
Gratin de chou-fleur aux épices indiennes
Velouté d’automne, potiron-carotte-châtaigne
Millefeuille de betterave rouge et faisselle
Cuisses de lapin rôties à la moutarde ancienne
Poêlée de champignons et noix de st jacques
Chou rouge braisé aux épices et jus de pommes
Mini flans individuels à la noix de coco
Crème de marrons à la vanille fait maison
Comment perdre du poids sans se priver ?
Tartelettes sucrées et allégées au potiron
Salade de crudités râpées aux noix fraîches
Pommes royal gala farcies aux fruits secs
Soupe d’automne aux feuilles de cresson frais
Tartelettes aux prunes version diététique
Velouté de panais aux noisettes grillées
Granité au café express sans sucre ajouté
2 nouveaux plats minceur chez Kitchendiet
Smoothie vitaminé de printemps kiwi-banane
Far aux pruneaux dans une version minceur
Une recette traditionnelle adaptée à notre programme minceur !
300 kcal par part
1 part de ce far équivaut à ½ portion de protéines + 40 g de pain + 1 laitage + 1 fruit
Ingrédients pour 4 personnes :
120 g de farine
4 oeufs
4 CàC d’édulcorant en poudre spéciale cuisson
1/2 gousse de vanille
500 ml de lait écrémé
120 g de pruneaux dénoyautés
Résultats du grand jeu concours Kitchendiet
Brochettes de poulet et légumes marinées
Rien de tel que cette recette pour assurer un barbecue diététique !
230 kcal par portion.
1 portion de soupe équivaut à 1 portion de protéines + 1 portion de légumes + 5 g de MG
Ingrédients pour 4 personnes :
Pour les brochettes :
– 600 g de blanc de poulet
– 1 courgette
– 1 poivron rouge
– 1 poivron vert
– 1 poivron jaune
– Pics à brochettes en bois