Vous vous êtes sûrement déjà interrogé sur les indications que contiennent les étiquettes des produits alimentaires dans les rayons de vos supermarchés. Voici un éclairage sur la question. Sur les étiquettes des produits alimentaires industriels, certaines informations sont obligatoires. Ce
Tous les articles postés par : Isabelle, diététicienne
Dorade au four
Avec notre programme minceur, vous conservez une énergie constante
Poulet braisé aux poivrons
Ne soyez pas en froid avec votre frigo
Le réfrigérateur est sans doute l’appareil ménager le plus essentiel de votre habitat. Il maintient et conserve vos aliments dans un état optimum, vous permettant de les consommer en toute sécurité. Savez-vous précisément comment sont organisées les différentes zones de froid de votre réfrigérateur ? Savez-vous comment le nettoyer ? On vous dit tout.
Tortilla aux poivron et pommes de terre
Dans cette recette, quatre pommes de terre sont utilisées. Cet amidon contient une quantité impressionnante de vitamines et de minéraux, bénéfiques pour la santé. Elle a donc toute sa place dans un régime alimentaire varié et équilibré. Consommée raisonnablement, la pomme de terre ne fait pas grossir. Vous disposez de différentes variétés de pommes de terre sur les marchés, pendant les douze mois de l’année.
Exquise salade d’été vitaminée
Une salade qui associe aliments sucrés et salés, ça vous tente ? La dinde, viande maigre, a toute sa place dans un programme minceur équilibré. La clémentine est un agrume rafraichissant riche en vitamine C. La mâche contient de la bêta-carotène, un antioxydant qui se transforme en vitamine A dans l’organisme. Une vitamine importante qui maintient l’intégrité des cellules de la peau et des yeux. Régalez-vous !
Retrouvez votre poids de forme et conservez-le
Quel est votre poids de forme ? Que veut dire IMC ? Combien de phases faut-il suivre ? Des informations à connaître avant de démarrer un programme minceur, afin de maigrir dans les règles de l’art, sans précipitation, en respectant votre corpulence et votre métabolisme. Mincir est une expérience qui se vit individuellement, mais accompagné par un médecin-nutritionniste ou une diététicienne. Pas d’inquiétude, vous n’êtes pas seul dans cette aventure.
Recette : le gaspacho de pastèque…
Idéal pour l’été : La pastèque est un fruit idéal pour concocter un dessert estival sans mettre en danger votre régime. Du fait de sa faible teneur en glucides, la pastèque est un fruit peu énergétique : seulement 30 kcalories aux 100 g. Très riche en eau (92 %), la pastèque est un fruit juteux et remarquablement désaltérant.