Envie de manger quelque chose sucrée ce week-end ? Régalez-vous avec ce cheesecake allégé ! Ingrédients : Fromage blanc – 400 g; Lait écrémé 1%- 100 g; Miel – 20 g; Gélatine alimentaire – 15 g; Cacao en poudre – 50 g; Préparation
Vous avez l’impression que votre compagnon maigrit plus rapidement que vous, avec moins de difficultés ? Vous avez raison ! Une injustice de plus, entre les hommes et les femmes ? Plutôt une différence constitutionnelle entre les deux sexes. Un choix de dame nature qui se justifie très bien, si l’on se penche sur le sujet d’un peu plus près.
Dans cette recette, vous disposez de protéines maigres, avec le poulet, aliment bien connu des sportifs. Pour 100 grammes, une escalope de poulet contient 110 calories, 24 gr de protéines, 0 glucides et seulement 1,9 gr de lipides. A poids égal, une escalope de veau contient 3 gr de lipides. Testez la tarte au poulet, courgettes et moutarde, vous constaterez que la viande conserve une texture particulièrement moelleuse et savoureuse.
Pourquoi associer sport et régime ? Pour vous aider à brûler davantage de calories et perdre du poids plus facilement. Mais pas seulement. Attention à ne pas tomber dans l’addiction ! Une pratique intensive ne sert à rien et vous risqueriez de laisser tomber vos bonnes résolutions de départ. Suivez nos conseils.
