Une fois votre objectif de poids atteint et la phase de stabilisation terminée, il vous faut désormais voir plus loin pour garder la ligne toute votre vie.
Il s’agit de garder un oeil avisé sur votre poids afin de compenser les excès au fur et à mesure.
Re-découvrez le taboulé dans une version sucrée et originale !
180 kcal par part
1 part de ce taboulé équivaut à 1 fruit frais et 1 portion de féculent
Ingrédients pour 4 personnes :
4 fruits de la passions
Mélange de couleurs et de saveur, ce plat est incontournable !
320 kcal par part.
1 part de ce plat équivaut à 1 portion de protéines, 1 portion de légumes, 1 portion de féculents et 5 g de MG.
Ingrédients pour 4 personnes :
Un dessert traditionnel et tout aussi délicieux en version minceur.
240 kcal pour 1 part de ce clafoutis
1 part de ce clafoutis équivaut à 15 g de pain + ½ portion de protéines + 1 laitage + 1 fruit
Ingrédients pour 4 personnes :
145 kcal pour 2 boules
2 boules de cette glace équivalent à 1 portion de fruit + 1 laitage
Ingrédients pour 4 personnes :
Version solo à emporter ou familiale à partager, choisissez !
En période de perte de poids, les salades ont le vent en poupe, et pour cause, elles conservent une image de légèreté et de minceur.
