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BEAUTY FOOD

Riz au lait sans sucre aux bâtons de cannelle

Solenne, Dietéticienne Kitchendiet
Posté le: 2 mars 2018 par Solenne, Dietéticienne Kitchendiet

Offrez-vous un bon dessert traditionnel en version allégée !

150 kcal par part
1 part de ce riz au lait est équivalent à 1 portion de féculents + 1 laitage

Ingrédients pour 4 personnes :
120 g de riz rond (type arborio)
600 ml de lait écrémé
2 bâtons de cannelle
Cannelle en poudre
4 CàC d’édulcorant au choix

BEAUTY FOOD

Polenta poêlée au parmesan et romarin frais

Solenne, Dietéticienne Kitchendiet
Posté le: 2 mars 2018 par Solenne, Dietéticienne Kitchendiet

Redécouvrez la polenta grâce à une recette minceur originale.

200 kcal par portion
1 portion de ce plat est équivalente à 1 féculent + 2 laitages

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