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BEAUTY FOOD

Brochettes de poulet et légumes marinées

Solenne, Dietéticienne Kitchendiet
Posté le: 19 mai 2017 par Solenne, Dietéticienne Kitchendiet

Rien de tel que cette recette pour assurer un barbecue diététique !

230 kcal par portion.
1 portion de soupe équivaut à 1 portion de protéines + 1 portion de légumes + 5 g de MG

Ingrédients pour 4 personnes :
Pour les brochettes :
– 600 g de blanc de poulet
– 1 courgette
– 1 poivron rouge
– 1 poivron vert
– 1 poivron jaune
– Pics à brochettes en bois

BEAUTY FOOD

Soupe de melon, jambon cru et basilic frais

Solenne, Dietéticienne Kitchendiet
Posté le: 19 mai 2017 par Solenne, Dietéticienne Kitchendiet

En entrée ou en dessert, cette recette diététique sent bon l’été !

80 kcal par portion.
1 portion de soupe équivaut à 1 fruit

Ingrédients pour 2 personnes :
– 1 melon de taille moyenne (500 g environ)
– 2 tranches de jambon cru
– Une dizaine de feuilles de basilic frais

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