Sandwich, picnic et diététique


Quelques petits conseils à l’arrivée des beaux jours pour profiter de votre pause déjeuner au soleil : misez sur les sandwichs, aliments complets et nomades par excellence et qui sont souvent boudés…à tort car on peut tout à fait en faire un repas léger et équilibré mais pour cela, il faut maîtriser la qualité et la quantité des différents ingrédients qui le composent…

Boire ou mincir ? Mieux comprendre pour ne pas trinquer…


Quand on parle d’équilibre alimentaire, on pense surtout aux aliments, assez peu aux boissons (voir notre article) mais on fait rarement cas des boissons alcoolisées. Bien que certaines études démontrent un effet cardio protecteur, l’alcool est en général assez peu