Fêter Noël: quelques astuces pour ne pas trop trinquer


Noël et le jour de l’an marquent le sommet de ce qui peut se conjuguer de plus riche en alimentation en une aussi courte période.
L’idée n’est pas de bouder plaisir, convivialité et traditions, mais de faire quelques choix et de trouver quelques astuces pour passer à 2012 légèrement et sereinement !

Stress, cortisol, prise de poids…mieux comprendre ce cercle vicieux.


Nous connaissons tous, dans notre vie professionnelle ou quotidienne, des périodes de stress que nous gérons tant bien que mal. Ce stress accroît nos performances mais peut aussi provoquer quelques dégâts physiologiques et psychologiques de par les perturbations hormonales qui en résultent avec souvent une prise de poids à la clé. Comment peut-on contrecarrer les effets néfastes du stress ?